Entspannung und Stressabbau stehen im Vordergrund dieses Kurses. Um dies zu erreichen, erlernst du verschiedene Entspannungstechniken. Dazu gehören progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Fantasiereisen und Achtsamkeit.

Außerdem werden in jeder Hatha-Yoga-Stunde die Asanas bei ruhiger, gleichmäßiger Atmung bewusst gehalten. Dadurch werden Verspannungen in verschiedenen Muskelbereichen deutlich und können schnell und effektiv gelöst werden.

Während des Kurses gibt es in jeder Stunde einen kleinen Vortrag, der die Themen Stress und Entspannung behandelt. Das theoretische Wissen wird während des Haltens der Asanas wiederholt, damit die Informationen tiefer im Bewusstsein der Teilnehmenden verankert werden.

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,

wir freuen uns, euch zum bevorstehenden Hatha-Yoga-Präventionsunterricht begrüßen zu dürfen. Hier sind einige wichtige Informationen zu Ort und Zeit:

Therapiezentrum Kahlgrund in Mömbris

Die Anmeldung erfolgt über das Therapiezentrum Kahlgrund. Melde dich bitte telefonisch an. Wenn du weitere Fragen hast schau die FAQ an oder kontaktiere mich bitte direkt telefonisch.

Start ab 13.01.25. und 16.01.25.

mit freundlichen Grüßen deine Yoga Lehrerin Sofia.